瘦身文來了
天氣太冷 最近都沒再練肚子 媽媽居然看著我的肚子說!
你這過年應該會在胖個3公斤了!!!!(太可惡了明明是鬆掉)
4月有攤好朋友的婚禮 加上今年疑似姑姑可能會結婚!!!!!
踢昏尼決定要在瘦個5公斤 並練出人魚線!
有人疑問為什麼瘦了8公斤沒有瘦到胸?
這就是為什麼我很強調『細嚼慢嚥』
我真的不能控制不吃澱粉 不吃油品
想吃什麼就吃什麼 刻意因為減重而不吃某種你愛吃的東西
到頭來只會想要瘋狂吃 那會胖得更嚴重
『細嚼慢嚥』該有的營養都會吸收進來 不需要的就排放出去
加上有氧快走運動 燃燒脂肪 會先燃燒你在動的地方
而且千萬不要『節食』瘦身 身體會有記憶 你下次吃東西它會趕緊全部吸收 吃越少反而都沒瘦!!!!!
http://a77390.pixnet.net/blog/post/41989486
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